是保护你内在的生态平衡。同样,也要清理你的信息环境。
取消关注那些让你感到焦虑和自卑的社交媒体账号,屏蔽那些不断推送垃圾新闻的应用,
减少无意义的刷手机时间。你的注意力,是你最宝贵的资源,
不要再把它浪费在那些让你感觉更糟糕的事情上。第二步,是“构建”。在清理出空间之后,
你要主动去寻找和构建那些能够滋养你的新关系和新环境。去链接那些让你欣赏和敬佩的人。
他们不必是名人,可能只是你身边某个活得真实而舒展的朋友。向他们学习,和他们交流,
让他们的能量状态,感染你。去加入一些与你内在渴望同频的社群。如果你想写作,
就加入一个写作小组;如果你想探索内心,就参加一个成长工作坊;如果你热爱自然,
就加入一个徒步俱乐部。在这些社群里,你会找到“同类”,你会感到被看见、被接纳。
这种归属感,会给你巨大的力量。去创造一个能让你感到愉悦和安宁的物理空间。
它可以是你精心布置的一个小书桌,一个种满绿植的阳台,一个播放着你喜爱音乐的角落。
这个空间,是你内在世界的延伸,是你随时可以回归的“能量充电站”。
这种对环境和关系的重塑,本质上是在为你自己创造一个“高能量场”。在这个场域里,
你的新剧本,才有了上演的土壤。你会发现,当你周围都是支持你、相信你的人时,
活出真实的自己,会变得容易得多。
三、即兴表演:拥抱不确定性的“存在之勇”剧本已经重写,场景已经搭好,
但人生最大的魅力在于,它永远不可能被完全“写定”。真实的生活,
不是一场按部就班的演出,而是一场充满未知和意外的“即兴表演”。因此,
重写剧本最核心的一步,是培养自己“即兴表演”的勇气。这种勇气,
哲学家称之为“存在的勇气”——即在不确定性面前,依然选择存在,选择行动的勇气。
这意味着,你要放弃对“完美”和“正确”的执念。过去的剧本,
为你设定了“正确”的道路。你习惯了在行动前反复权...
佚名
陈若舟
十三酿
六又七分之七
多多
细叶疏节
灵感菇菇
五十弦弦
努力卡文的苏苏
作者民谣二七
灵感菇菇
阿若
灵感菇菇
馥南
召临